廣州日報(bào)訊 （全媒體記者周潔瑩 通訊員宋莉萍）肝臟是我們身體里最為任勞任怨、身兼多職又隱忍包容的一個(gè)器官。它擔(dān)負(fù)著人體營養(yǎng)物質(zhì)的消化儲存、有害物質(zhì)的無害化處理、蛋白質(zhì)的合成、膽汁的分泌、抗病免疫等多種功能。如何呵護(hù)肝臟，廣東省中醫(yī)院肝病科主任池曉玲給大家六點(diǎn)建議。

　　1.遠(yuǎn)離病毒感染

　　肝炎病毒感染，位于肝臟“天敵”清單之首，它們是導(dǎo)致肝炎、肝硬化、肝癌的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。目前科學(xué)家發(fā)現(xiàn)甲、乙、丙、丁、戊、庚等6種型號肝炎病毒，其中以乙、丙、庚等型號最為兇險(xiǎn)。另外，細(xì)菌感染、寄生蟲感染等也會損害肝臟。所以，平時(shí)應(yīng)該避免感染肝炎病毒；一旦感染，則需接受正規(guī)治療。

　　2.避免濫用食品添加劑

　　食品添加劑進(jìn)入人體需要肝臟解毒，大大增強(qiáng)了肝臟的負(fù)荷，造成了肝細(xì)胞的損傷。池曉玲說，為了給肝臟減壓，建議多吃應(yīng)急瓜果蔬菜，少吃含食品添加劑的食物。

　　3.避免濫用藥物

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前有500多種藥物可引起肝損傷，降脂降壓降糖的藥物造成的藥物性肝損傷越來越多。

　　可引起藥物性肝炎的藥物主要有解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥、鎮(zhèn)靜催眠藥、抗結(jié)核藥、抗寄生蟲藥以及某些抗菌藥和激素類藥物等，應(yīng)慎用。池曉玲特別提醒，長期用藥患者應(yīng)該定期監(jiān)測肝腎功能。

　　4.避免脂肪過量

　　隨著生活質(zhì)量提高，很多人會攝入過多的高熱量、高脂肪食物，長此以往，脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，導(dǎo)致肝細(xì)胞脂肪變，進(jìn)而發(fā)展為脂肪肝。

　　脂肪肝如果繼續(xù)惡化就會演變?yōu)楦斡不?，甚至?dǎo)致肝功能衰竭。所以護(hù)肝必須遠(yuǎn)離過量脂肪。

　　5.避免酒精傷害

　　酒多傷身，首先受損的還是肝臟。因?yàn)榫凭旧砭途哂懈味拘裕阋詡Ω闻K，損害的后果包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。

　　6.避免惡性情緒

　　人在情緒劇烈波動(dòng)時(shí)，體內(nèi)荷爾蒙分泌失去平衡，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，影響肝的血液供應(yīng)，使肝細(xì)胞因缺血而死亡。