中新網(wǎng)客戶端北京4月27日電(王昊) 受到新冠肺炎疫情影響，東京奧運會被推遲到明年舉辦，這打亂了很多運動隊的計劃，比如原本有多個項目有望奪金的中國舉重隊。不過，他們依然堅持著高強度的日常訓(xùn)練，并沒有因為奧運推遲而松懈。

　　舉重隊日常都有哪些訓(xùn)練項目？運動員訓(xùn)練時一般是什么狀態(tài)？小新翻遍了舉重隊的視頻媒體賬號，這就來為大家揭秘。

　　舉重隊的訓(xùn)練場里，最為大眾熟悉的器械要數(shù)杠鈴了。日常訓(xùn)練中，很多男選手舉杠鈴都是赤膊上陣，可以清晰地看到紋理分明的肌肉。

　　要練成這樣的身材可不容易，對于舉重運動員來說，很多部位的肌肉都需要進行針對性的加強，比如對于背部肌群的練習。

　　說實話，小新有一些震驚，原來人體背部肌肉如此復(fù)雜，那為啥小新平時搓背的時候就是一馬平川呢？

　　而這樣的單腿硬拉則是為了鍛煉腿部肌肉和平衡力，對于很多普通人來說，單腿下蹲已經(jīng)很難了，更何況手里還要抓著杠鈴。

　　利用健腹輪來鍛煉腹部力量，也是舉重隊的日常訓(xùn)練之一。像這樣做得好的站姿健腹輪，只能用“帥氣”來形容。

　　而如果沒撐住，那就從“帥氣”變成了“啪嘰”。@導(dǎo)播，這段掐了別播！

　　這個看起來有些奇怪的技術(shù)動作叫做倒立推舉，練習的是肩部力量和穩(wěn)定性。有人調(diào)侃，這是給我腿部一個支點，我就要舉起整個地球嗎？

　　前方高能！非戰(zhàn)斗人員請迅速撤退！前方高能！非戰(zhàn)斗人員請迅速撤退！

　　在舉重隊的日常訓(xùn)練中，還有一些看起來非常極限的訓(xùn)練方式。舉重隊的視頻媒體賬號，描述這個訓(xùn)練方法為“躺著也能鍛煉腰腹”，看來小新心里的躺和舉重運動員的躺不是一回事，那小新還是趴著吧……

　　怎么回事？原來舉重隊的“趴”也這么硬核嗎？

　　至于這個究極巨大版的“啞鈴”，小新已經(jīng)徹底看不懂了。雖然不知道具體重量多少，但看它砸在地上的那一下，讓人忍不住縮了縮腳。

　　說起舉重項目，很多人都會想到一個字——穩(wěn)。但可能大家不知道，很多舉重運動員的彈跳力也很驚人。助跑條件下，跳上這樣接近自己身高的障礙物，不在話下。

　　看著籃球場上抓筐的身影，是不是自帶“艾瑞巴蒂在你頭上暴扣”的背景音樂？

　　對于運動員來說，長年累月的力量和技術(shù)訓(xùn)練，對于意志力是很大的挑戰(zhàn)。訓(xùn)練中的一些小烏龍，帶來了難得的輕松。

　　攀爬機極限訓(xùn)練，是體能訓(xùn)練課之一。但是爬著爬著，一邊手柄掉了，另一邊是爬還是不爬呢？

　　負重狀態(tài)下的雙杠臂屈伸，算是舉重隊的一項較為有趣味的訓(xùn)練項目。你以為你練雙杠的樣子，是這樣……

　　現(xiàn)實中你練雙杠的樣子，是這樣……

　　來感受一下教練的“王之蔑視”！噓，千萬不要告訴別人這個練雙杠翻車的人就是奧運冠軍石智勇！

　　東京奧運會因疫情而延期后，一直在系統(tǒng)訓(xùn)練的中國舉重隊受到了一定影響。但他們積極做出了調(diào)整。在3月末的隊內(nèi)測試賽中，石智勇、呂小軍都舉出了破世界紀錄的好成績。

　　選手們?nèi)諒?fù)一日的訓(xùn)練，為的就是在賽場上的表現(xiàn)。在舉重隊的視頻媒體上，展示了這些年來國家隊得到的獎杯和獎牌，夾雜在選手們的訓(xùn)練視頻中間，更顯珍貴。

　　受到疫情影響，舉重隊在今年奧運會為祖國摘金奪銀的計劃只能擱置。但不論奧運會推遲到何時，選手們的付出一定會有回報，就像舉重隊視頻媒體賬號的簡介一樣：中國力量，強者恒強！(完)