央廣網(wǎng)北京4月25日消息(記者 雷妍 實習(xí)記者 祖里亞爾)“不治已病治未病”一直是中醫(yī)學(xué)推崇的觀點，這也與現(xiàn)代的預(yù)防醫(yī)學(xué)的觀點不謀而合。未病先防不僅能防治疾病的發(fā)生發(fā)展，也能大大減少因治療疾病產(chǎn)生的費用。嬰幼兒期因免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，是兒童疾病的高發(fā)時期，如何做到未病先防？北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院兒科主治醫(yī)師馬佳給出以下幾個建議。

　　一、別給孩子穿太厚。

　　《諸病源候論·小兒雜病諸候·養(yǎng)小兒候》曾提出“不可暖衣”的觀點：“小兒始生，肌膚未成，不可暖衣，暖衣則令筋骨緩弱。”《備急千金要方·少小嬰孺方》說：“不可令衣厚……兒衣綿帛特忌厚熱，慎之慎之。”《活幼口議·小兒常安》說：“四時欲得小兒安，常要一分饑與寒。”

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，兒童體溫調(diào)節(jié)能力尚未發(fā)育完全，衣著過厚可能造成兒童體溫過高，汗出不暢，不僅容易導(dǎo)致出疹性疾病，嚴(yán)重時可能對兒童生命造成威脅，例如一些家長覺得孩子發(fā)熱了要捂一捂，這樣可能會因為高溫導(dǎo)致孩子出現(xiàn)脫水的情況。

　　但需注意，重要部位也要保暖，增減衣物要循序漸進(jìn)。中醫(yī)典籍中多有提示，比如，孩子的護(hù)養(yǎng)原則是一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要頭涼；“若至來春稍暖，須漸減其衣，不可便行卒減，恐令兒傷中風(fēng)寒?！?/p>

　　二、飲食涼熱適宜有節(jié)制。

　　《小兒病源方論·養(yǎng)子調(diào)攝》說：“養(yǎng)子若要無病，在乎攝養(yǎng)調(diào)和。吃熱、吃軟、吃少，則不?。怀岳?、吃硬、吃多，則生病。”《素問·臟氣法時論》說：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之、以補(bǔ)精益氣?！?/p>

　　《萬氏家藏育嬰秘訣·鞠養(yǎng)以慎其疾四》說：“小兒無知，見物即愛，豈能節(jié)之？節(jié)之者，父母也。父母不知，縱其所欲，如甜膩粑餅、瓜果生冷之類，無不與之，任其無度，以致生疾。雖曰愛之，其實害之?！?/p>

　　三、戶外活動不能少。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，陽光照射可以促進(jìn)維生素D的合成，戶外活動也有利于兒童眼部的發(fā)育，增強(qiáng)兒童對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。

　　我國古籍中也早有記載，養(yǎng)小兒“宜時見風(fēng)日，若都不見風(fēng)日，則令肌膚脆軟，便易損傷……天和暖無風(fēng)之時，令母抱日中嬉戲，數(shù)見風(fēng)日，則血凝氣剛，肌肉硬密，堪耐風(fēng)寒，不致疾病。若常藏于幃帳之內(nèi)，重衣溫暖，譬如陰地之草木，不見風(fēng)日，軟脆不任風(fēng)寒。”

　　四、接種疫苗不能忘。

　　4月25日是全國兒童預(yù)防接種日。通過預(yù)防接種的手段提高抗病能力的方式由來已久，我們?yōu)槭裁匆臃N疫苗呢？

　　剛出生的嬰兒可以從母體和母親的乳汁中獲得抗體，隨者時間的推移，在嬰兒斷奶后，抗體濃度逐漸減弱，在兒童免疫系統(tǒng)沒有完全發(fā)育成熟之前，接種疫苗是最經(jīng)濟(jì)、最有效的預(yù)防疾病的手段。我國免疫規(guī)劃工作實施40余年，成就非常顯著。目前，我國每一位居民至少要接受15種國家免疫規(guī)劃疫苗用以預(yù)防15種傳染性疾病。世界上從未有任何一種醫(yī)療措施能像疫苗一樣對人類健康產(chǎn)生如此重要、持久和深遠(yuǎn)的影響。